Dag 9 - dagen jag längtade efter har kommit. Det är med vemod jag tar mig an dagen. Jag vill fortsätta.
Det här med vägningen blev lite förvirrat i dag. Jag vägde mig Dag 1, 3 & 6 på morgonen. Det gjorde jag idag också men det är ju en hel dag kvar.... Jag får nog väga mig i morgon också för att se vilket resultat som passar mig bäst.
Hittils har jag gått ner 4,5 kg och 3-5 cm per mätställe på 9 dagar!!!
Dagens lunch a 300 kalorier. Arbetade på Tomarp idag och fick äta god fisksoppa med massa grönsaker. Kunde inte passat mig bättre.
Kvällsmaten à 600 kalorier blev samma som familjen men lite mindre av allt och vägd mat. Tyvärr missade jag att fota min aptitliga måltid men uträkningen kommer här.
| Pannbiff med sås och pasta | |||
| /100 gr. | |||
| Olja | 884 | 5 | 44,2 |
| Pannbiff | 178 | 178 | 316,84 |
| pasta | 360 | 50 | 180 |
| sås 15% | 154 | 30 | 46,2 |
| 587,24 | |||
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar