Kvällens middag à 600 kalorier

Fläskfilé med rotsaker ugnstekta i svampsås

Grillad fläskfilé med rostade grönsaker i svampsås
	/100 gr.
Olja	884	5	44,2
Potatis	76	93	70,68
Fläskfilé	106	185	196,1
Broccoli	29		0
Morot	44,3	140	62,02
Lök	32	52	16,64
Mjöl	352	10	35,2
Mellanmjölk	47,4	100	47,4
buljong	277	5,5	15,235
parmesan	449	15	67,35
svamp	26	90	23,4
			0
			0
			0
			0
			0
			578,225

Så här mycket var det över på tallriken när jag var mätt. Nästan halva portionen.