Tung träning idag

Idag tog jag på mig skorna och stack ut för och sprang. Har inte varit ute sen förra torsdagen för sen blev jag sjuk över midsommarhelgen och sen har det blivit mycket jobb (tisdag undantagen) och planering. Men i morse tog jag tag i det.

Höll ett bra tempo men det kostade. Första biten gick bra men efter 2,5 km kändes det både på flåset och i bena. Ska försöka komma ut 2-3 dagar i veckan i sommar och med 30 minuters löpning som mål. Struntar i farten och längden. Ska fokusera på 30 minuter, tänkte jag!

Dagens runda: